Herzlich willkommen bei Training Facts
Hier beginnt Deine Reise zu mehr Wissen, Kompetenz und dem Erreichen Deiner individuellen Ziele.
Entdecke unsere vielfältigen Trainingsangebote und Blogbeiträge. Wir legen Wert auf praxisnahe Inhalte und individuelle Betreuung. Werde Teil unserer Community und profitiere von unserem Know-How.
Wir freuen uns darauf, Dich auf Deinem Weg zum Erfolg zu begleiten.
DU BIST DER MOTOR
Wir führen Dich mit System zum Erfolg!
Leistungsdiagnostik
Egal ob Leistungs- oder Hobbysportler: Wir bei Training Facts wollen dich mit einer Leistungsdiagnostik dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen und das Maximale aus dir herauszuholen.
Um gesund und möglichst effektiv zu trainieren, sollten deine Trainingseinheiten auf dich und deine Bedürfnisse in abgestimmten, individuell adaptierten Trainingsbereichen stattfinden. Diese bestimmen wir für dich mittels einer Leistungsdiagnostik, Laktat- und VO²max-Messung durch die Spiroergometrie. (Dynostics und INSCYD)
Trainingsplanung- und Betreuung
Du hast voller Motivation mit dem Training begonnen und willst dein Ziel in kürzester Zeit erreichen?
Du willst gesund und effektiv trainieren und dich durch individuelle Trainingspläne fit halten oder Fortschritte erzielen und Erfolge verzeichnen?
Durch die professionelle Trainingsplanung eines lizenzierten Trainers drehen wir an deinen ganz persönlichen Stellschrauben.
Unsere Intention ist es, deine Leistung langfristig zu verbessern und deine persönlichen Ziele mit Dir zu erreichen.
Ernährungsberatung
Ernährung - der Schlüssel zum Erfolg!
Der Weg zu sportlichen Erfolgen führt über eine zielgerichtete Ernährungsstrategie mit einer gesunden und möglichst frischen Lebensmittelauswahl. Aber v.a. ist ausreichend Energie wichtig!
Abhängig von der ausgeführten Sportart ermitteln wir den Energiebedarf und finden eine geeignete Nährstoffverteilung von Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten. Wir ermitteln den individuellen Grundumsatz mittels einer Spiroergometrie (Grundumsatzmessung).
Ein Athlet muss sich anders versorgen als der "Otto-Normalverbraucher". Aber es gibt für jeden eine passende Ernährungsstrategie.
Essen für´s Herz mit Freude!